Menu na 28.02.2025 – 05.03.2025
Nasza misja to dostarczanie wysokiej jakości posiłków, które nie tylko zaspokajają Twoje podniebienie, ale także spełniają najwyższe standardy żywieniowe. Wierzymy, że zdrowe odżywianie powinno być łatwe, przyjemne i dostępne dla każdego – dlatego tworzymy unikalne menu, które zaspokoi nawet najbardziej wymagające gusta.
Dieta Smart
28.02 Piątek
- Śniadanie: Jajka zapiekane z pomidorami
- II Śniadanie: Smoothie z truskawkami i szpinakiem
- Obiad: Udko pieczone z ryżem jaśminowym i surówką z marchewki
- Podwieczorek: Jogurt naturalny z pieczonym jabłkiem i kruszonką
- Kolacja: Sałatka grecka
01.03 Sobota
- Śniadanie: Szakszuka
- II Śniadanie: Sernik na spodzie owsianym
- Obiad: Kurczak w sosie curry, kasza bulgur, surówka z warzyw i kapusty pekińskiej
- Podwieczorek: Pudding czekoladowy z nasionami chia
- Kolacja: Ratatouille (duszony zestaw warzyw: bakłażan, cukinia, pomidory, papryka)
02.03 Niedziela
- Śniadanie: Kanapka Capresse
- II Śniadanie: Kasza manna czekoladowa
- Obiad: Kotleciki drobiowe z ziemniakami, surówka
- Podwieczorek: Jogurt naturalny z pieczonym jabłkiem, kruszonka
- Kolacja: Potrawka z kurczaka na ryżu
03.03 Poniedziałek
- Śniadanie: Serek wiejski z warzywami (ogórek, rzodkiewka) i pieczywem
- II Śniadanie: Jogurt z bakaliami
- Obiad: Kasza pęczak z kurczakiem w sosie koperkowym i surówką z czerwonej kapusty
- Podwieczorek: Krem z brokułów z groszkiem ptysiowym
- Kolacja: Sałatka ryżowa z tuńczykiem i jajkiem
04.03 Wtorek
- Śniadanie: Cynamonowa owsianka
- II Śniadanie: Sałatka mix z pomidorem, ogórkiem, suszonymi pomidorami i sosem czosnkowym
- Obiad: Duszonki z kiełbasą i wieprzowiną, podane ze śmietaną
- Podwieczorek: Kremowa zupa pomidorowa z makaronem
- Kolacja: Pancakes z masłem orzechowym
05.03 Środa
- Śniadanie: Pasta z ciecierzycy z suszonymi pomidorami i szpinakiem, chleb pszenno-razowy z czarnuszką
- II Śniadanie: Wysokobiałkowy koktajl owocowy
- Obiad: Karkówka z duszonymi warzywami
- Podwieczorek: Ciasto czekoladowe z banana
- Kolacja: Półfrancuskie bułeczki ze szpinakiem
Dieta Sport
28.02 Piątek
- Śniadanie: Jajka zapiekane z pomidorami
- II Śniadanie: Smoothie z truskawkami i szpinakiem
- Obiad: Udko pieczone z ryżem jaśminowym i surówką z marchewki
- Podwieczorek: Jogurt naturalny z pieczonym jabłkiem i kruszonką
- Kolacja: Sałatka grecka
01.03 Sobota
- Śniadanie: Szakszuka
- II Śniadanie: Sernik na spodzie owsianym
- Obiad: Kurczak w sosie curry, kasza bulgur, surówka z warzyw i kapusty pekińskiej
- Podwieczorek: Pudding czekoladowy z nasionami chia
- Kolacja: Ratatouille (duszony zestaw warzyw: bakłażan, cukinia, pomidory, papryka)
02.03 Niedziela
- Śniadanie: Kanapka Capresse
- II Śniadanie: Kasza manna czekoladowa
- Obiad: Kotleciki drobiowe z ziemniakami, surówka
- Podwieczorek: Jogurt naturalny z pieczonym jabłkiem, kruszonka
- Kolacja: Potrawka z kurczaka na ryżu
03.03 Poniedziałek
- Śniadanie: Serek wiejski z warzywami (ogórek, rzodkiewka) i pieczywem
- II Śniadanie: Jogurt z bakaliami
- Obiad: Kasza pęczak z kurczakiem w sosie koperkowym i surówką z czerwonej kapusty
- Podwieczorek: Krem z brokułów z groszkiem ptysiowym
- Kolacja: Sałatka ryżowa z tuńczykiem i jajkiem
04.03 Wtorek
- Śniadanie: Cynamonowa owsianka
- II Śniadanie: Sałatka mix z pomidorem, ogórkiem, suszonymi pomidorami i sosem czosnkowym
- Obiad: Duszonki z kiełbasą i wieprzowiną, podane ze śmietaną
- Podwieczorek: Kremowa zupa pomidorowa z makaronem
- Kolacja: Pancakes z masłem orzechowym
05.03 Środa
- Śniadanie: Pasta z ciecierzycy z suszonymi pomidorami i szpinakiem, chleb pszenno-razowy z czarnuszką
- II Śniadanie: Wysokobiałkowy koktajl owocowy
- Obiad: Karkówka z duszonymi warzywami
- Podwieczorek: Ciasto czekoladowe z banana
- Kolacja: Półfrancuskie bułeczki ze szpinakiem
Dieta Keto
28.02 Piątek
- Śniadanie: Jajka zapiekane z pomidorami
- Obiad: Pierś z kurczaka w sosie curry, sałatka z kapusty pekińskiej
- Kolacja: Sałatka grecka z sosem tzatziki
01.03 Sobota
- Śniadanie: Szakszuka
- Obiad: Udko pieczone, surówka z marchewki
- Kolacja: Ratatouille (duszony zestaw warzyw: bakłażan, cukinia, pomidory, papryka)
02.03 Niedziela
- Śniadanie: Kanapka Capresse, sałatka z sosem majonezowym, jajko sadzone
- Obiad: Kotleciki drobiowe w sosie, surówka
- Kolacja: Potrawka z kurczaka z warzywami
03.03 Poniedziałek
- Śniadanie: Serek wiejski z warzywami (ogórek, rzodkiewka) i jajkami
- Obiad: Kurczak w sosie koperkowym z surówką z czerwonej kapusty
- Kolacja: Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
04.03 Wtorek
- Śniadanie: Omlet z boczkiem i warzywami
- Obiad: Duszone mięso z warzywami
- Kolacja: Keto pancakes z masłem orzechowym
05.03 Środa
- Śniadanie: Pasta z awokado z tuńczykiem, pomidor, keto pieczywo
- Obiad: Karkówka z duszonymi warzywami
- Kolacja: Grillowany kurczak na miksie sałat z pomidorem, ogórkiem, serem camembert, sosem majonezowo-musztardowym
Dieta Wege z Rybami
28.02 Piątek
- Śniadanie: Jajka zapiekane z pomidorami
- II Śniadanie: Smoothie z truskawkami i szpinakiem
- Obiad: Tofu w sosie curry, kasza bulgur, surówka z warzyw i kapusty pekińskiej
- Podwieczorek: Jogurt naturalny z pieczonym jabłkiem i kruszonką
- Kolacja: Sałatka grecka
01.03 Sobota
- Śniadanie: Szakszuka
- II Śniadanie: Sernik na spodzie owsianym
- Obiad: Dorsz pieczony z ryżem jaśminowym, surówka z marchewki
- Podwieczorek: Pudding czekoladowy z nasionami chia
- Kolacja: Ratatouille (duszony zestaw warzyw: bakłażan, cukinia, pomidory, papryka)
02.03 Niedziela
- Śniadanie: Kanapka Capresse
- II Śniadanie: Kasza manna czekoladowa
- Obiad: Placki z warzywami, surówka
- Podwieczorek: Jogurt naturalny z pieczonym jabłkiem, kruszonka
- Kolacja: Potrawka z warzyw z ciecierzycą
03.03 Poniedziałek
- Śniadanie: Serek wiejski z warzywami (ogórek, rzodkiewka) i pieczywem
- II Śniadanie: Jogurt z bakaliami
- Obiad: Płatki ziemniaczane ze śmietaną
- Podwieczorek: Krem z brokułów z groszkiem ptysiowym
- Kolacja: Sałatka ryżowa z tuńczykiem i jajkiem
04.03 Wtorek
- Śniadanie: Cynamonowa owsianka
- II Śniadanie: Sałatka mix z pomidorem, ogórkiem, suszonymi pomidorami i sosem czosnkowym
- Obiad: Wegetariańskie duszonki
- Podwieczorek: Kremowa zupa pomidorowa z makaronem
- Kolacja: Pancakes z masłem orzechowym
05.03 Środa
- Śniadanie: Pasta z ciecierzycy z suszonymi pomidorami i szpinakiem, chleb pszenno-razowy z czarnuszką
- II Śniadanie: Wysokobiałkowy koktajl owocowy
- Obiad: Duszone warzywa z jajkiem sadzonym
- Podwieczorek: Ciasto czekoladowe z banana
- Kolacja: Półfrancuskie bułeczki ze szpinakiem
